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À sa sortie en 2003
Ballon en siège de bureau
Les conseils de Teddy Riner :
Parce que votre corps change enceinte et en post partum
tant dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive
Yoga senior galette À sa sortie en 2003Dr Bernadette de Gasquet vous propose un yoga doux et respectueux, spcialement conu pour les besoins des seniors. Ce livre offre des conseils pratiques pour prserver la souplesse, amliorer la posture, et renforcer l'quilibre, tout en vitant les risques de blessure. Dcouvrez : Des postures adaptes pour chaque niveau de mobilit. Des exercices simples pour assouplir les articulations et renforcer le dos. Un focus sur la respiration pour soutenir chaque
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