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FACILITER LE PASSAGE DE LA LIGNE DE GENOUX

SOUMISSIONS AVEC VERROUILLAGE INVERSÉ

Samuel vous explique aussi comment utiliser le lapel pour encore mieux contrôler votre adversaire lors de vos entraînements et vos compétitions

SEMAINE 24 - PASSAGE DE GARDE ET SOUMISSIONS

LEVEZ-VOUS EN 50-50 NUMÉRO

Le Manuel Du Contre Explosif by Nordine Oubaali Fighter_Alexandre Pequeno FACILITER LE PASSAGE DE LAApprenez anticiper les attaques de votre adversaire en analysant le jeu de jambes et les schmas de mouvement Matrisez l'art du contre rapide et sr avec le champion poids coq WBC Nordine Ouballi ! Dveloppez des comptences critiques de contre avec les exercices de haut calibre de Nordine qui cultiveront le bon timing et l'excution. Apprenez contrer quelle que soit la position de votre adversaire, Nordine couvre les stratgies pour faire face aux