MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Pujol Cyril Y compris le fameux Jack

Y compris le fameux Jack

Xavier Marcil

Quelques mois plus tard

des fêtes foraines et d’Intervilles

au-dessus d'elle

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Pujol Cyril Y compris le fameux JackCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les phases du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage des plus utiles traite aussi du dcalage horaire, de lapne, de la narcolepsie,